HSP Test voor volwassenen

(bron: Elaine Aron ”Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt”)

 

Beantwoord de test met ja of nee. 

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving. J/N

2. Ik word beïnvloed door stemmingen van anderen. J/N

3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn. J/N

4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn. J/N

5. Ik ben gevoelig voor de effecten van cafeïne. J/N

6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes. J/N

7. Ik heb een rijke complexe innerlijke belevingswereld. J/N

8. Ik voel mij niet op mijn gemak bij harde geluiden. J/N

9. Ik kan diep ontroerd raken door kunst of muziek. J/N

10. Ik ben consciëntieus (wil dingen volgens mijn geweten doen). J/N

11. Ik schrik gemakkelijk. J/N

12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd. J/N

13. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen. J/N

14. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet. J/N

15. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows. J/N

16. Ik voel me ongemakkelijk als er om mij heen veel gebeurt. J/N

17. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk. J/N

18. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en geniet daarvan. J/N

19. Het vermijden van situaties die me van streek maken heeft bij mij een hoge prioriteit. J/N

20. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden. J/N

21. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen. J/N

22. Als ik erge honger heb heeft dat sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur. J/N

23. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk. J/N

Heb je meer dan 14 vragen met ja beantwoord dan ben je waarschijnlijk hoogsensitief.