Wat zijn mentale klachten?
Mentale klachten gaan over hoe het in je hoofd gaat: met je denken, concentratie, geheugen en de manier waarop je de wereld ervaart en met jezelf omgaat. Als je mentaal uit balans raakt, kan het voelen alsof je hoofd te vol zit, alsof je grip verliest of voortdurend “aan het overleven” bent in plaats van echt te leven.
Het zijn vaak onzichtbare klachten, maar ze hebben grote invloed op je dagelijks functioneren, je relaties en je innerlijke rust.
Hoe herken je mentale klachten?
Je kunt mentale klachten herkennen aan bijvoorbeeld:
- Een vol hoofd, moeite met stil worden of tot rust komen
- Piekergedachten of jezelf steeds opnieuw afvragen of je het goed doet
- Vergeetachtigheid of moeite om je te concentreren
- Besluiteloosheid, twijfelen over alles, geen overzicht meer hebben
- Overweldiging, snel overprikkeld zijn of niets meer kunnen verdragen
- Een constante innerlijke criticus die je ondermijnt
- Gevoel van controleverlies, alsof je geen regie meer hebt over je leven
Vaak merk je dat je steeds minder plezier beleeft aan dingen, of dat je geen ruimte meer voelt om te zijn in plaats van te moeten.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken?
Als je merkt dat je mentale belasting je dagelijks leven beïnvloedt — of je nu werk, relaties of je zelfzorg niet meer kunt dragen zoals je gewend bent — dan is het tijd om stil te staan en hulp te zoeken. Je hoeft niet te wachten tot het “te veel” is.
Bij Om Mayura is er ruimte voor jouw verhaal en jouw ervaring. Hier mag je hoofd tot rust komen en leer je weer thuiskomen in jezelf, stap voor stap. Je hoeft het niet alleen te doen.
De behandelvormen voor mentale klachten zijn;
HSP Life Coach (bij hooggevoeligheid)